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体内水分量とむくみの関係について
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体内水分量とむくみの関係について教えて下さい。
以前からむくみが悩みの種です。
体組成計でほぼ毎日体水分率を計りますが、女性の適正範囲よりもだいぶ低いようです。
最低ラインは45％となっていますが、私は38％から42％ぐらいです。
むくみが出ている時でも30％台なのですが、むくんでいるとその分体水分率が
高くなったりしないのでしょうか？
どなたかお詳しい方、是非教えて下さい！
以前からむくみが悩みの種です。
体組成計でほぼ毎日体水分率を計りますが、女性の適正範囲よりもだいぶ低いようです。
最低ラインは45％となっていますが、私は38％から42％ぐらいです。
むくみが出ている時でも30％台なのですが、むくんでいるとその分体水分率が
高くなったりしないのでしょうか？
どなたかお詳しい方、是非教えて下さい！
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役に立った！ありがとう：3
2017/9/26 08:46
体組成計はメーカーによっても数値にばらつきがあります
電気を通す、通さないで水分量、体脂肪量を測定する目安です
水分量が多い人は筋肉量が多いと出ます
その時の飲食、飲食後何時間で測定したかによっても数値が大きく異なってきます
最も正しく出るのは、起床後、トイレに行ってすぐの時間帯とされてます
1日の間でも大きく変動します
あまり気になさらずに
むくみ、老廃物は適度な運動すれば軽減されます
食事、体が冷えてるかどうかによっても、むくみ方が変わってきます
電気を通す、通さないで水分量、体脂肪量を測定する目安です
水分量が多い人は筋肉量が多いと出ます
その時の飲食、飲食後何時間で測定したかによっても数値が大きく異なってきます
最も正しく出るのは、起床後、トイレに行ってすぐの時間帯とされてます
1日の間でも大きく変動します
あまり気になさらずに
むくみ、老廃物は適度な運動すれば軽減されます
食事、体が冷えてるかどうかによっても、むくみ方が変わってきます
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