コスメの話してはないのですが…

ストレスを溜めやすく生活習慣もあまり良くなくて間食も多い最悪な状態のため、ニキビが出来やすい肌質です

基礎化粧品はニキビ用に切り替えていてまだ様子見のところです
せめて睡眠だけでもよく取ろうと思い、最近は遅くても12時までに寝るようにしてます(6時半起床)
ですがそんな数日で効果が出てくるわけでもないので…

食生活もはっきり言ってバランスが非常に悪いです
肉料理や揚げ物の割合が非常に高く、野菜と言って出てくるのはスーパーで買ってきたマカロニサラダや春雨サラダ程度、ひどい場合はレタスちぎって皿に盛り付けただけの状態で出てきてそれにドレッシングを掛けて食べるくらいです
改善の見込みはありません

間食は主に仕事帰りにコンビニで買い食いが多いです
仕事や家庭でのストレスを発散させるために食べてるようなものです
チョコ系、ポテチ系など

こんな生活習慣ですが少しでも改善させたいです
間食も控えたいですし、口にするとしても低カロリーな物に変えたいですし、出来ればニキビや肌に良いものを口にしたいです

何かいい案はないでしょうか…？
知恵を貸してください…