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サロン・クリニック
スタッフさん
役に立った！ありがとう：1
2017/10/3 20:53
足先まで血流を良くする事が大切ですので、まずは『あおたけ踏み』を１日１５分やってみるのはいかがでしょうか？
家事をしながらとか、テレビを見ながら簡単に出来ますし、１００均で売っていると思います。
それから適度に運動をすることです。ウォーキングを１日３０分～５０分やるようにすると効果がありますよ。
他の方もおっしゃっていますが、寝る時に足を高くして寝るのも効果的です。
冷え性とむくみが改善すると良いですね！
家事をしながらとか、テレビを見ながら簡単に出来ますし、１００均で売っていると思います。
それから適度に運動をすることです。ウォーキングを１日３０分～５０分やるようにすると効果がありますよ。
他の方もおっしゃっていますが、寝る時に足を高くして寝るのも効果的です。
冷え性とむくみが改善すると良いですね！
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