こんにちは。ヘアケアについてお聞きしたいので投稿しました。

ヘアケア商品には「インバス」「アウトバス」の二種類ありますよね。
ケアの種類によって使い分けるものなのでしょうか？それとも効果は同じ？


私の髪が痛んでいるのはほぼ熱ダメージのせいかと思います。
ですが、毛先のハネがひどく毎朝のブローがかかせません。
美容師さんに「ハネやすい髪質なのでセット必須」とも言われています；；

ドライヤー前にはきちんとブロー用のスプレーをしていますが、
毛先自体をケアした方が効果はあると思いますし・・・

現在使っているシャンプーはｈ＆ｓのリフレッシュ（緑の方）です。
頭皮重視にしていたせいか、髪自体のケアはあまり出来ないみたい。
それでもベタつき解消のため、こちらはあまり変えたくありません；

なので、トリートメント・ヘアパックで補えないかと思い
ネットでいろいろ成分や種類を調べたのはいいんですが・・・

出ている商品が多すぎてもう何がなんだかorz

視野をしぼって再び調べるためにお聞きしたいと思います。
毛先重視でケアをするならイン・アウト、どちらを選ぶべきなのでしょうか？
熱ダメージへのケアでおすすめの商品がありましたら教えてください！
（ドラックストア等で手軽に買えるものをお願いします）