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今のお肌の状態は、１ヶ月前のスキンケア＆食生活の結果なの！？
ボルデロ さん
こういった事をよく聞きますが、本当なんでしょうか？？
ターンオーバーが約１ヶ月だし、細胞は食べ物で出来てるし、本当のような気もしますが、、、。
じゃあ、ここ１週間ほどお菓子食べまくったり、まともなご飯を食べてないんですが、
１ヶ月後はヒドい事になるんでしょうか、、、？
人にもよると思いますが、私は、食生活よりも、睡眠の方がモロに肌にくる気がします。
多少食生活が悪かっても、しっかり寝ていたら何もなく、
逆にちゃんとした食生活でもあまり寝てなかったら、すぐニキビが出来たり、タルミがちになったり、、、。
もちろん、キチンとした食生活をするにこした事はないですが、みなさんの意見はどうですか？？
（『こうした方いいよ』などのアドバイスとかはいいです
）
ターンオーバーが約１ヶ月だし、細胞は食べ物で出来てるし、本当のような気もしますが、、、。
じゃあ、ここ１週間ほどお菓子食べまくったり、まともなご飯を食べてないんですが、
１ヶ月後はヒドい事になるんでしょうか、、、？
人にもよると思いますが、私は、食生活よりも、睡眠の方がモロに肌にくる気がします。
多少食生活が悪かっても、しっかり寝ていたら何もなく、
逆にちゃんとした食生活でもあまり寝てなかったら、すぐニキビが出来たり、タルミがちになったり、、、。
もちろん、キチンとした食生活をするにこした事はないですが、みなさんの意見はどうですか？？
（『こうした方いいよ』などのアドバイスとかはいいです
）
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