筋トレも組み入れてみては？
はじめまして！

私も昔はAカップとBカップの間位でしたね。身長は168cmで体重は54くらいだったか。
今はもっとあります。

当時は全然意識してなかったのですが、今考えるとバストアップになったことを書きますね。

1.まずは肉をつける
2.筋トレ。大胸筋を鍛える
3.ワイヤー入りのブラジャーにする
4.パストマッサージ（クマデ法）

1.
みなさんおっしゃってますが、やはりお肉がないとどうにも。
お肉がつきだすと後は早いかと思います。

2.
20代前半で一時期筋トレに目覚め、腕立てとバタフライして大胸筋を鍛えたら
筋肉によるベースアップで1サイズアップ。（ここでC）
バタフライはペットボトルを両手に持って仰向けに寝てから
肘をまげながら腕を広げて大胸筋を鍛えるトレーニングです。
筋肉の様子を見て負荷をかければいいですね。
筋トレの熱が冷めてからは、筋肉はいつの間にかやわらか肉になりました。

3.
20代後半、ワイヤー入りブラに目覚めます。
今までノンワイヤーだったので肉が脇に流れていたようで
形崩れ防止にと店頭でワイヤー入りを強く勧められました。
店員さんに「前かがみになって脇からお肉をカップに入れるといいですよ」
と言われて、朝昼晩しょっちゅうやってました。（痛くない程度に）
そしたら！Cでは窮屈な感じに！！（ここらでD）

4.
30代前半、クマデ法なるマッサージをTVで見ます。
これは30代のお肉が動きやすい世代に有効とのことで
前かがみになり手を脇下より背中に伸ばして背脂をぐっと前に！！
バストアップもそうですが、背中から脇のお肉がすっきりするとのことで
お風呂上りに脇下リンパマッサージと合わせてやったところ
サイズアップです。（Eの手前くらいか）

オススメは筋トレですが、マッサージも有効ですね。
ご参考になればよいのですが。