思春期ニキビ?!大人ニキビ?!

私は今15歳で、中学3年生です
私は乾燥肌で、おでこや、鼻の周りのほっぺ、あごにニキビができます
思春期ニキビはTゾーン、大人ニキビはUゾーン…両方でるのはどうしてですか?!
また、ストレスが溜まりやすくて、、しかも発散方法がありません

もしできれば、ニキビがなくなる方法とストレス解消法を教えてください

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