太ももがほそくならない・・・

今、私は下半身太りでダイエット中です
でも太ももがほそくなりません
高校生になったらエステ行ってもいいと
言われたので、なにかいいエステのメニューが
あったら教えてください!
効果はどのくらいでしょうか?
あと、太ももが細くなるエクササイズがあったら
教えてください!
めざせ!akb48美脚!

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2010/9/19 14:50

同感します
実は私も太ももが太いんです。
本当に悩みました。
体重と身長から何度も計算しても痩せている体系の数値でした。

今私がお勧めなのは、wii fit pius です。
筋トレやヨガ、いろいろな運動ができて、ダイエットサポートにもなってお勧めです。
家族みんなで楽しめるのでぜひ買って下さい。
もしだめだったら、空気椅子三分、スクワット100回してください。
くじけず、続けましょう。
運動にたよったら絶対痩せません。
おやつを食べない、夜更かしはやめる。などの工夫も必要です。
食事制限はゼッタイだめです。リバウンドしてまた体重が増えます。
筋肉をつけ、日ごろから適度な運動をしていると太りにくい体質をつくれます。
あと、コロコロも愛用しています。お風呂上りに太ももを引き締めて、努力しているところです。以外にも効果が期待できます。

このような生活をして、四日でマイナス一キロの減量に成功しました。

体重を測るときは毎日同じ時間帯にしましょう
より正確な体重が測れます。

長々と説明しましたが試してみてくださいね。

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