私も敏感肌でスキンケアの類は非常に困っていましたが、洗顔は石鹸が良かったです。
恐らく余計なものがあまり入っていないものが私の肌には良いのかなと。

様々な石けんを試してみて、同じ石けんでもやはり脱脂力が強いものと弱いものがあるので、
自分の肌に合うものが見つけられれば石けんも大丈夫だと思います。

ただやはり感じ方はそれぞれなので判断が難しいですよね；
私には非常に脱脂力が強く感じたものが人にはあまり感じない等も多々ありました。

個人的にはシャボン玉石けん（ノーマル）と、
石けんの前に使用していて好きだったdプログラム（チューブの方）がオススメです。

あとは私には合わなかったのですが、
アレッポ石けんはオイルが入っていて他の石けんよりは突っ張りにくいかと思います。


他にはお水の温度、朝は洗顔しない、など気をつけてみるとかですかね。
既に実行済みでしたらすみません；

少しでも何か参考になれば幸いです。