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肌荒れでも食べて大丈夫な間食
匿名 さん
私はお腹がすぐに空いてしまう体質です。
そのため、３食しっかり食べてもすぐにお腹が空いてしまいよく間食をしています（お菓子やアイスなど）
しかし最近肌荒れが酷く皮膚科へ行ったときに先生から、油分の多いもの、糖分の多いスナック類などは肌荒れにはよくないので控えてくださいと言われてしまいました・・
最初はお腹が空いても我慢していたのですが、だんだんストレスになってきて間食できないことがとてもつらいです。
そこでご質問なのですが、肌荒れでも間食できる食べ物を教えていただけませんでしょうか？
素焼きのミックスナッツがいいと聞いてそれも活用しているのですが、一日の量が限られているのでなかなかお腹を満たせず・・
よろしくお願いします。
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2017/12/20 11:18
間食とはちょっと違いますが、コーン茶を飲むとトウモロコシを食べた気がして気が紛れます(^^♪
食べ物だと、その時何を欲しているかによると思います。
身体が欲しているものを食べないとなかなか満たされないです。
私の場合は甘いものが苦手なので、ノンフライのポテト菓子等を食べます。
また、まれに甘いものを欲している時もあってその時は身体に従ってチョコを１粒食べることもあります。
その時食べたいものをたべると食べ過ぎ防止になりますよ☆
もし口がさみしくて食べているのもあるのであればポップコーンがおすすめ！セレブが代替食にしてることもありますし☆
食べ物だと、その時何を欲しているかによると思います。
身体が欲しているものを食べないとなかなか満たされないです。
私の場合は甘いものが苦手なので、ノンフライのポテト菓子等を食べます。
また、まれに甘いものを欲している時もあってその時は身体に従ってチョコを１粒食べることもあります。
その時食べたいものをたべると食べ過ぎ防止になりますよ☆
もし口がさみしくて食べているのもあるのであればポップコーンがおすすめ！セレブが代替食にしてることもありますし☆
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