セロトニンが増えたり、腸内環境が整う食事
沙耶★彡 さん
わたしが現在食べている食事メニューからさらにもっとセロトニンを増やしたり、腸内環境が整うために改善するところがありましたら教えて下さい。
[朝]
納豆に白米
さけ
目玉焼き2枚
キムチ
おみそ汁(にぼしとわかめ)
[昼]
白米に納豆
さらだ
お肉
キムチ
おみそ汁(にぼしとわかめ)
[夜]
お昼と同じ
[朝]
納豆に白米
さけ
目玉焼き2枚
キムチ
おみそ汁(にぼしとわかめ)
[昼]
白米に納豆
さらだ
お肉
キムチ
おみそ汁(にぼしとわかめ)
[夜]
お昼と同じ
通報する
通報済み
ログインして回答してね!
関連度の高いQ&A