髪を伸ばすにはたんぱく質を
こんばんわ

私は髪を早く伸ばす美容アイテムなどは使った事がないので、栄養面でのアドバイスをさせていただきます。

髪を早く伸ばすにはたんぱく質を多くとるといいそうです。

髪の毛や爪なども皮膚や内臓と同じくたんぱく質からできていますが、たんぱく質に限らず、取りこんだ栄養素は皮膚や内臓などの生きる為に大切な部分から優先的に使われちゃうんだそうです。

髪や爪って切っても痛くないですよね。爪の根元や毛根以外は死んだ細胞からできているからです。死んでる部分＝体に取ってあんまり大切じゃない部分には最後に栄養がまわってきます。つまり、内臓とか皮膚とかで必要なだけ使って、余ったぶんが髪や爪になるという。

たんぱく質をたくさんとれば余る量も増えるので爪や髪が伸びるスピードが早くなります。逆にたんぱく質が不足していると髪や爪にまで栄養がまわってこないのでなかなか伸びません（齢をとると細胞分裂のスピードが遅くなるので髪が伸びにくくなる、という理由もあります）。
ただ食事を抜けばいい、というようなまちがったダイエットをして髪が薄くなる事がありますが、あれは髪にまで栄養がまわってきていないからなんですね。

食事からたくさんたんぱく質をとろうとすると大変なので、サプリメントとしてプロテインを飲んでみてはどうでしょう？
動物性だと筋肉がつきやすくなるので植物性のものがお勧めです。だた良質のプロテインだとお値段が少々張るので財布と相談になるかもしれません

体は食べたものから作られます。たんぱく質を多くとると髪もきれいになりますし肌もきれいになります。
体内からのアプローチが一番効果があると思いますよ