まずは一番気になるニキビを治しましょ
shoko.tさん、こんにちは。
季節の変わり目で寒暖差が激しくなり
肌のケアも気を使いますね。

私はshoko.tさんよりも年配で
何回も季節の変わり目での吹き出ものを経験しているのに、
それでもやはり慌ててしまいます

季節の変わり目は、体がストレスに敏感になり
何らかのストレスが体に作用して
shoko.tさんの場合はお肌にニキビとして表れているのかな?
と私は思います。
そして、ニキビ自体がストレスになり、暴飲暴食につながり、
更にニキビが出来てしまう悪循環になっているんだなと思います。

…という訳で、
まずはshoko.tさんの一番のストレスである
ニキビを治すことを一番に考えてみませんか?

私の一番のニキビスペシャルケアは皮膚科の受診です。
体の中からと外から同時に行う医療を使ったケアです。

@RINさんも仰っているように、
皮膚科の受診が一番良いと思います。
皮膚科で頂けるお薬は、
サプリメントや医薬部外品はなく
「医薬品」なので、(経験上)即効性がありますよ。
私がニキビで皮膚科受診をした時に、
処方されたものを参考までに挙げますと
＊飲み薬＊　
　1.シナール錠200ｍｇ
　2.トラネキサム酸カプセル250mg
　　　　　　　
　3.クーペライシン顆粒2％
　　ビオチン散0.2％「ホエイ」
　　を混ぜたもの
＊塗り薬＊
　1.デフェリンゲル0.1％　5g
2.ダラシンTゲル1％　10ｇ　

…という様な感じです。
これはあくまで私の場合の処方で、
皮膚科を受診したら、
shoko.tさんに合ったお薬を処方して貰えると思います。

皮膚科の先生(皮膚の専門)に問診を受け
ちゃんと状態を伝え、アドバイスを貰い、
内服薬・外用薬を貰った方が、
手当たり次第にサプリメントを試すよりも、
ニキビの治りは早いしお金も手間もかからなかったです。

参考までに皮膚科医に頂いたアドバイスは、
　1.まず清潔にする
　2.油分の入った化粧品は使わない。
　　 私は厳密に守らなかったですけれど直りました
　3.化粧はしない
　　 これも余り守らなかったです。
　　 ファンデはともかくお粉は付けていましたし、
　　 ポイントメイクはしっかりしていました.
ただ、日焼け止めは付けなかったですし、
　　 今でも使っていません。

季節の変わり目の普段のケアは、
とにかく水分での保湿をする。シンプルケア。かな？

ニキビが治ったらまず一番のストレス減るから、
肌のケアの悩みが1つ減りますし、
そうしたら少し季節の変わり目での悩みが減り、
スキンケアの楽しさが増えて、
ちょっとでも毎日が楽しくなるんじゃないかな～と思います。

偉そうだったかもしれないですが、
参考になれば良いな～と思います
ニキビが治りますように