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激太り
解決済み
匿名 さん
7～9月くらいまで、情緒不安定なのと夏バテのせいで食欲があまりなく胃もかなり弱っていて、その上ダンスと筋トレが趣味でバイトでも動きまくってたので痩せました。(BMI17くらい)
11月頃から少しずつ食事量が増えて普通くらいの量に戻ったんですが現在10キロ近く急に増えてしまいました。
リバウンドのような状態だと思います。
自分の中でのベスト体重(普段の体重、BMI19くらい)になるにはあと5キロは痩せないといけないのですが、冷え性で代謝が悪いのか中々痩せません。どうしたらいいですか？？
(運動量は減ってる自覚はあるので少しでも増やそうと思ってます)
11月頃から少しずつ食事量が増えて普通くらいの量に戻ったんですが現在10キロ近く急に増えてしまいました。
リバウンドのような状態だと思います。
自分の中でのベスト体重(普段の体重、BMI19くらい)になるにはあと5キロは痩せないといけないのですが、冷え性で代謝が悪いのか中々痩せません。どうしたらいいですか？？
(運動量は減ってる自覚はあるので少しでも増やそうと思ってます)
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