肩こり、首こり、眼精疲労が酷いです。
エステなどのマッサージでも「顔もこってますね」と言われるし
美容院では「鉄板はいってるみたいに固いです」などと言われました。。。
運動不足や血行不良が原因なのは承知で、
ぼちぼちとヨガやストレッチを行っています。

ほかに、オイルなどを使用したリンパマッサージを
自分でできるとこからはじめてみようと思っているのですが…

マッサージはどこで、どのタイミングで行っていますか？
私は、（オイルを使用するとしたら）オイルのベタベタ感が好きではなく
入浴後はきびしい気がします。
お風呂の中でしてもいいですかね？これからは寒そうですが；


・マッサージを日課にされている方、どのタイミングで行っていますか?
・やはりマッサージにオイル等のアイテムは必須ですか？
・また、おすすめのアイテム（マッサージオイル、ローション問いません）
　ございましたら、ご教授いただきたいです。