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サロン・クリニック
スタッフさん
役に立った！ありがとう：1
2018/1/29 14:09
初めまして。ＤＡＲＩＡ整骨院です。
結論からお伝えしますと。「必要あります」しかし、必ずサロンにいかないといけないわけではありません。
そもそも骨盤ベルトが存在していることが重要です。骨折した時のギプスみたいなものです
良質なサロンは回数と費用を施術前に教えてくれます。参考にしてください。
ご自宅でケアされる場合はつま先の向きを変えながらスクワットなどをして臀部周りを鍛えてください。必ず閉まります。
やってはいけないことは、30分以上の座りっぱなし。足をくむ。片足に重心をかけての立ちっぱなし。です。
やれば必ず結果が出ますし骨盤ケアは必要です。頑張ってください。応援しています。
なぜ必要か。が、気になりましたらまたご質問投稿してください。長文になりますがお答えいたします。
結論からお伝えしますと。「必要あります」しかし、必ずサロンにいかないといけないわけではありません。
そもそも骨盤ベルトが存在していることが重要です。骨折した時のギプスみたいなものです
良質なサロンは回数と費用を施術前に教えてくれます。参考にしてください。
ご自宅でケアされる場合はつま先の向きを変えながらスクワットなどをして臀部周りを鍛えてください。必ず閉まります。
やってはいけないことは、30分以上の座りっぱなし。足をくむ。片足に重心をかけての立ちっぱなし。です。
やれば必ず結果が出ますし骨盤ケアは必要です。頑張ってください。応援しています。
なぜ必要か。が、気になりましたらまたご質問投稿してください。長文になりますがお答えいたします。
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質問者からのコメント
2018/3/16 10:52
mugi.cosme さん
ありがとうございます！！
良質なサロンの見極め方がわかりません、、、。
また、スクワットの詳しいやり方を知りたいです！