現在、肌質インナードライで口周りの繰り返すニキビと脂漏性皮膚炎に悩まされている者です。
口周りは腸内環境が原因とのことで改善したいので、みなさまのお知恵をお貸しください！

長年できる場所は違えどニキビに悩まされていて
皮膚科(2～3年くらい通って治らなければ次の病院というかたちで3件目)、ピル、お菓子など間食なし、自炊(なるべく野菜をとる)、甘酒、白湯、サプリ(リプライセル、ビオチン、Lシステイン、Lプロリン、パントテン酸)、トレチノイン治療、ニキビによいとされているスキンケア用品など試したのですが一向によくなりません。

現在も続けていることは、自炊、果物、間食なし、飲み物は白湯、サプリ(ビタミンC、Lプロリン)、早寝早起き、スキンケアはエトヴォスライン使い、です。

ピルも効かないのでホルモン関係ではないのかと思い、腸内環境改善に向け頑張っていますが恥ずかしながらお通じがすこぶるいい！というわけではなく何かプラスしたいので、これが効いた！という食品やサプリ、生活習慣、スキンケア等がございましたら教えて頂きたいです！