こんにちは。ニキビ、辛いですよね。わかります。
ものすごくケアをしっかりされているので驚きました。でも、やり過ぎもよくないと思います。
「こんなに色々なことに注意して行動しているのに、どうして治らないの？」
とご自分を追い詰めてしまっていると思います。

好きな食べ物を最近食べていますか？我慢しすぎていませんか？
外出して、お友達とおしゃべりとか、気晴らしはできていますか？
もう少しゆったりして良いと思います。
結局、ストレスが一番肌によくないです。

皮膚科の先生に、現在soramameさんが努力している内容を素直に伝えてください。
おそらく「ちょっとやりすぎ」と言われると思います。カットできるケア項目を適切に指示してくれると思います。

「私がやっていたことは逆効果だったの・・・」としょんぼりしてしまうこともあるかもしれませんが、「教えてもらってよかった♪」というふうに前向きに捉えましょう。

心配なのは、soramameさんがニキビのせいで必要以上に卑屈になっていないか、ということです。
ニキビに悩んでいる女性は大勢います。でも、他人のニキビをわざわざ「うわー、やだなー」と評価している人なんて、そんなにいません。

まずは①皮膚科に行き、現在のケアの負担の軽減すること
②もう少し気楽に過ごす
③鏡の自分の顔に対して、嫌なところに注目するのではなく、少しでも良いところを見つけるようにする。（ニキビがちょっと小さくなった！やった！等）