皮膚科を受診するのが一番いいと思いますが、それ以外に私がやってよかったことを書いてみるので、試したいなと思うことがあれば取り入れてみてください。

1、毎日みかんを食べる
箱買いして1ヶ月くらい朝夕食後に1から3個ずつ食べていたら治りが早くなったし増えにくかったです。
高い化粧水使ったり、漢方薬やサプリメントを飲むよりもオススメ。
林檎を食べるのも中々よかったです。

2、休日はたっぷり寝る
夜は早寝、朝起きて洗顔歯磨きしてから二度寝するか、昼寝する。
肌荒れが酷くて気が滅入るときはたくさん寝ると治りが早くなった気がしました。

3、COSRX　アクネピンプルマスターパッチを使う
洗顔後、化粧水などなにもつけずこれをニキビ部分に貼っておくと悪化しないし治りも早く痕になりにくいです。
コリアデパートかQoo10という通販サイトで比較的安く手に入ります。

4、シャンプー、コンディショナー、トリートメント、整髪料に気をつける
特に、流さないトリートメントと整髪料は肌についても安心なものに変えました。

化粧水と保湿ジェルは長く使っているものですか？
肌がとても敏感な状態だと思うので、酷く乾燥するということでなければ一旦いま使用している化粧水と保湿ジェルを中断してみてはどうでしょうか。
私の場合、敏感肌が原因でニキビができていました。
もしかしたら成分が合わなかったりするかも？

◆肌荒れが酷いとき使っていたもの
化粧水は防腐剤の入っていないハーブウォーター
洗顔はイオナヴィーのミルキィウォッシとシュープリームノイのディープミネラルウォッシュ

◆少し落ち着いたとき
化粧水代わりにルルルンのご当地バージョンのシートマスク
洗顔はロゼットの洗顔パスタガスールブライト

◆皮脂が多いとき
化粧水代わりにアロエベラジュース
クリーム代わりにオレンジバター
どちらも手作り化粧品材料の通販サイトで購入してました。

今とても辛いと思いますが、少しでもよくなりますように(*^^*)