中3女子です。
私は背が低いです。
148cmしかありません。
でも、体重がやばいです。
48Kgもあります。


小学校の頃の健康の記録を見ると
小５の1年間で身長が8cm、体重が
5キロ増えていました。そして小6の
1年間で身長が6cm、体重が3キロ
増えていました。それを最後にバーンと伸びることなく、中学では3年間で6cmしか伸びませんでした。
これは成長期は終わってしまった
ということなのでしょうか？そして
現在この身長だと155cmには
行きませんか？140cm台だと
バカにされる、とよくネットで
見かけるので何とか155cmは
欲しいです。
母は155cm、父は165cmです。


それと、体重についてなのですが、

小5→128cm、28Kg
小6→136cm、33Kg
中1→142cm、36Kg
中2→146cm、42Kg
中3→148cm、48Kg

という風に変化しています。
中1から中2にかけては4cm、
中2から中3にかけては2cmしか
伸びていないのに体重は6Kgも
増えてしまっています。
トータルで12Kgも増えました。
周りからもぽっちゃりしてきたねー、と言われてすごく恥ずかしいです。
胸もその身長にしては大きいね、と
よく言われますが嬉しくありません。きっとこれも脂肪でしょう。
167cmある友達よりも
大きいんですから。
ちなみにトップが80で
アンダーが70です。
お尻も大きくなりました。
制服がブレザーなのですが、
私と同じくらいの身長の子と
比べてみると差は歴然で腰から
お尻にかけてカーブがしっかりと見えてしまいます。これも恥ずかしくて
たまりません。肩も腰も丸くなって
余計太って見えます。ふくらはぎも
シュッとしたラインだったのにカーブをえがくようになってしまいました。友達はみんな細いです。足もシュッと
しているし太ももも細ももだよね、
ってくらい細いです。
二の腕もぷにぷにの気配なんて
一切感じられません。
顔もすごい細いです。
私は超太ももですし、二の腕は
ぷにぷにしているし顔も真ん丸とまでは行きませんが丸っこいです。
お腹もポコッと出ています。
どうすればいいんでしょうか………？
どうすれば小学生の頃のように
戻れますか？
やっぱり運動と食事制限ですかね？
効果的なダイエット法など
教えて頂けるとありがたいです。

中1と中2の頃は食欲がとんでもなくて給食もお代わりばっかりしてました。
背が伸びないのにたくさん食べたら
そりゃ太りますよね………。
なんであの時食欲を抑えられなかった
んでしょうか…………。
春からは高校生なのにこのままでは
高校でバカにされますよね…。
足を出すなんてできっこありません。
彼氏とかも欲しいよね、と友達と
話しますが、こんなチビデブで眼鏡の
ブスに彼氏なんか出来るわけ
ないじゃないですか………。
どうしたらいいんでしょう…泣

文化部でしたので運動はあまり得意
ではありません。体育は3年間で
オール3でした。
だから今までのダイエットも長続き
しませんでした。
こんな私が痩せるなんて無理ですか？
毎日寝ても醒めても体のことばかり
考えています。
どうか私を助けてください。

長文乱文失礼しました。
回答待ってます。