セルフケア☆
こんにちは☆

普段しっかりクレンジング＆洗顔をしていても食生活の乱れや睡眠不足などでターンオーバーが乱れてしまうと代謝が悪くなってしまいますよね。。。

基本中の基本として、毎日の洗顔は、湯船につかって毛穴を十分に開かせてから、モコモコの泡で上下左右に小刻みに動かしながら毛穴を意識して洗い、最後は泡で顔を包みこむようにポンポンとプッシュ！それだけでも効果あります☆



肌は高級なブランド品を扱うように優しく扱う！！
と決めている私個人としては、ふき取り化粧水はなんとなく肌を傷めそうで。。。(実際、やさしく吹きとれば肌を傷めることはないそうですが。)
ピーリングも皮膚科の先生曰く、肌を無理やりはがすからあまりお勧めできないと言われました。(あくまでも、皮膚が薄い私の場合です☆)
そんな私が普段から新陳代謝を促すケアとしてやっていることが３種類あるので参考にしてみてください☆
私の場合、ペースは１か月に１～２回程度です。

○３週間に１回くらいのペースで、普段の洗顔をモコモコに泡立てて(私は固形石鹸を使っています)その泡の中に重曹を入れて洗顔する。
●簡単に角質ケアができ、肌がつるつるになります。また、お風呂に入浴剤の代わりとして重曹を入れれば、ボディ全体がつるつるになります☆

○湯船につかりながらガスールのパックを顔に塗り、こすらずにぬるま湯で優しく洗い流す。
●美白ケアや吹き出物ケア、新陳代謝を促すケアとして効果があるので、もう何年もガスールを使っています。こすると肌を傷つけてしまうので、こすらないで下さい☆

○肌を柔らかくするパック(私はフェイスショップのパックを使っています)をやり、肌を柔らかくし、汚れが落ちやすい肌にしてあげる。
●肌がかたいとダメ！！と美容部員さんから言われました。お肌を柔らかくしてあげることで、汚れも落ちやすくなるそうです☆


以上です。これは肌が薄い私の場合のケアですが、どれも効果ありなので、お勧めです★

お肌が強い方や皮膚が分厚い方はふき取り化粧水もピーリング剤もいいと思うので、ご自身のお肌を見ながら合う方法を見つけてください☆

ちなみに、ロクシタンのふき取り化粧水はいい！！と友人が言っていました★参考にしてみてください☆