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肌の黄ぐすみにきくアイテムはありますか？
解決済み
肌の糖化が気になってます。
年齢を重ねると透明感がなくなってケアに、よりお金がかかる、、、
アテニアのくすみに効果があるといわれているオイルクレンジングや、ジバンシイの美白洗顔を使用してますが、正直効果がわかりません。
手頃な価格で糖化対策できるアイテムはありますか？
年齢を重ねると透明感がなくなってケアに、よりお金がかかる、、、
アテニアのくすみに効果があるといわれているオイルクレンジングや、ジバンシイの美白洗顔を使用してますが、正直効果がわかりません。
手頃な価格で糖化対策できるアイテムはありますか？
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2018/2/23 20:15
糖化対策のもっとも効果的な方法は、血糖値を上げないことです。
特に、果糖はブドウ糖よりさらに糖毒性が高いので、果物は控えたほうがいいでしょう。(ショ糖は分解すれば、果糖とブドウ糖になります。）
砂糖、炭水化物を控えた生活をすることで、タンパク質の糖化は防げます。
食後血糖値を抑えるために、食物繊維の多い食事、水溶性食物繊維の摂取も考慮に入れてください。
特に、果糖はブドウ糖よりさらに糖毒性が高いので、果物は控えたほうがいいでしょう。(ショ糖は分解すれば、果糖とブドウ糖になります。）
砂糖、炭水化物を控えた生活をすることで、タンパク質の糖化は防げます。
食後血糖値を抑えるために、食物繊維の多い食事、水溶性食物繊維の摂取も考慮に入れてください。
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