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ニキビ跡について教えてください。
n0722 さん
半年ほど前からニキビに悩まされていたのですが、今はニキビはよくなり、赤いニキビ跡が残ってしまいました。
あまり化粧品に頼らずに生活習慣や洗顔方法を見直すなどして肌のターンオーバーを整えて治していきたいと思っているのですが、そのためには、どのような習慣が理想的なのでしょうか？
・理想的な睡眠時間
・洗顔方法
・運動は効果的ですか？
・その他、習慣づけておくとよいこと
お聞きしたいのは、以上の四つです。
あまり化粧品に頼りたくないという言葉に矛盾するようですが、肌の代謝を高めるために必要なら、新しく化粧品をとりいれてもいいかな、と思っています。
わかる範囲でよいので、よろしくお願いします。
あまり化粧品に頼らずに生活習慣や洗顔方法を見直すなどして肌のターンオーバーを整えて治していきたいと思っているのですが、そのためには、どのような習慣が理想的なのでしょうか？
・理想的な睡眠時間
・洗顔方法
・運動は効果的ですか？
・その他、習慣づけておくとよいこと
お聞きしたいのは、以上の四つです。
あまり化粧品に頼りたくないという言葉に矛盾するようですが、肌の代謝を高めるために必要なら、新しく化粧品をとりいれてもいいかな、と思っています。
わかる範囲でよいので、よろしくお願いします。
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