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ダイエット

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2018/3/6 00:06

回答：191件

私も知りたい3

ひな☆りん

ひな☆りん さん
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6月に大事な予定があり、それまでに5～6kg痩せたいです。
なので、おすすめのダイエット方法があれば、教えてください。
短期間なので、厳しいでしょうか？
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壱ノ瀬一

壱ノ瀬一さん
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2018/3/6 02:57

無理にダイエットするとリバウンドが怖いので、少しずつ運動して痩せるのが効果的だと思います。
簡単な運動と、食事の見直しでだいぶ体重は落ちると思います。
いきなり食事を抜くのではなく、置き換えていくことや腹持ちの良いカロリーの低いものを食べるのがおすすめです。
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