私もイライラしたり、ストレスが溜まりやすいです。
私の場合、そういう時は……泣くor笑います！！

①泣く
ストレスがたまっている時に泣くと「ヒスタミン」という物質が涙と一緒に排出されるらしく、気分がかなりスッキリします゜+.(・∀・).+゜.。oO
そういうときはかなり豪快に泣けちゃいますしね(笑
感動ものの映画や本を試してみてはどうですか？
また、泣く時はタオルとかで顔をおさえたりしないで、涙を全部出すつもりで泣くとむくみにくいそうですよ。

②笑う
笑うと気分が良くなるし、健康にもいいらしいです。
お笑いをみたり、友達としゃべったりするのがいいですよ。
あと、上機嫌のふりをしてニコニコしてると本当に上機嫌になってしまうそうですd(・∀＜）

③その他
体を動かしたり、カラオケにいったり、何か趣味のことを「思いっきり」する！！私は音楽を聴いたりウインドウショッピングしたりするのが好きなのでよくしますｖｖ

思いついたことはこれだけですがお役に立てたら嬉しいです(・∀・)。+゜♪