すごくわかります！私も眉間、頬全面、鼻、顎と顔中に角栓がつまります・・・。ずっとこんな感じなので異常なのかなと思ったことはありませんが見た目も触った感じも気になりますよね～。

皆さんおっしゃる通り指で刺激してしまうと毛穴を広げる原因となり、皮剥け、炎症、色素沈着などいろいろな肌トラブルを起こしかねないのでまずそれからやめてみましょう。
皮脂が溜まらないようにするのは不可能だと思います。なので出てしまった皮脂や古くなって汚れに変わった角質を丁寧に取り除くところからですね！

あくまで私の場合ですが、

1　オイルクレンジングで皮脂汚れを落とす
2　泥系の洗顔料（クレイ洗顔）で古い角質を落とす
3　ふき取り化粧水で残った汚れを落とす
4　スキンケア

のルーティンで朝晩ケアしています。日によってあまりにも角栓が気になるときだけふき取り化粧水ではなくピーリングジェルを使用していますが、それも2週間か3週間に一度くらいです。

少し前に水だけの洗顔がはやった時期に、肌にはいろんなものを使わない方がいい！という風潮が一瞬出ましたが、むしろ私はやりすぎなくらい汚れを取り除いてやっと人間の肌になりました。
面倒ですが、朝メイクをするときに鏡を見て「汚な・・・」とげんなりすることが減ったので続けています。
また、私は皮脂過多で毛穴が詰まっていたようで、このやり方にしてからはニキビや吹き出物もできなくなりました。もし脂性肌や脂性肌寄りの混合肌であれば同じようにやってみてもいいかもしれません。

ちなみにつかっているコスメ
1　ファンケル オイルクレンジング
2　ラッシュ マリンに恋して もしくはドットウォッシー石鹸
3　ビオデルマ セビウム（緑）もしくはCure ナチュラルアクアジェル
4　キールズ ハーバルトナー、UFC、クリアリーホワイトエッセンス

日中長く外にいた日はキールズのカレンデュラのジェルマスクやルルルンのフェイスマスクなどいろいろ使ってます。