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サロン・クリニック
スタッフさん
役に立った！ありがとう：0
2018/3/23 09:48
はじめまして、ちぃちぃ＊＊さん。
加圧ベルトを巻いてパワプレートの振動を充てるのが一番なのですが、お家でも出来る方法というと。
筋膜リリースがいいと思います。
本格的なやつは難しいのですが、ストレッチポールを柔らかくしたい箇所に当ててゴロゴロするだけです。
凹凸があってより効果的なものも出ているのでチェックしてみて下さい。
簡単に言うとストレッチとマッサージを同時に行うようなものです。
ドクタエアーという会社の製品が評判みたいです。
加圧ベルトを巻いてパワプレートの振動を充てるのが一番なのですが、お家でも出来る方法というと。
筋膜リリースがいいと思います。
本格的なやつは難しいのですが、ストレッチポールを柔らかくしたい箇所に当ててゴロゴロするだけです。
凹凸があってより効果的なものも出ているのでチェックしてみて下さい。
簡単に言うとストレッチとマッサージを同時に行うようなものです。
ドクタエアーという会社の製品が評判みたいです。
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