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直ぐに効果が出やすい下半身痩せ
匿名 さん
つまさき立ちや、スクワットなど下半身痩せに効きそうなストレッチは常日頃してます。ただあまり直ぐには目に見えて効果があらわれません。半身浴などは下半身痩せに効果ありますでしょうか？水分を摂るのを減らした方がいいでしょうか？脂肪吸入も考えてますが、痛そうで中々勇気が出ません。。おしりの脂肪の原因はなんでしょうか？小尻になりたいです。
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2018/4/9 12:13
私が一番早く効果出たのは炭水化物と糖質を制限してタンパク質をとって、
効果的な筋トレをしてた時です。
爪先立ちしてかかとをつけてスクワットをしてました。結構きついのでヒールをはいてやるときもあります。
それでも効果出るのに1ヶ月くらいはかかりました。
効果的な筋トレをしてた時です。
爪先立ちしてかかとをつけてスクワットをしてました。結構きついのでヒールをはいてやるときもあります。
それでも効果出るのに1ヶ月くらいはかかりました。
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