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ダイエットしたいです
解決済み
オススメのダイエット方法があれば教えて下さい。
以前までは自転車で出かけることが殆どでしたが、今ではバス電車での移動が殆どになり、運動することがほぼなくなってしまいました。
加えて、インスタ映えするようなスイーツやグルメを食べるのが好きで、つい食べ過ぎてしまいます。
実践して効果が出た！というものがあれば、是非教えて下さい。
以前までは自転車で出かけることが殆どでしたが、今ではバス電車での移動が殆どになり、運動することがほぼなくなってしまいました。
加えて、インスタ映えするようなスイーツやグルメを食べるのが好きで、つい食べ過ぎてしまいます。
実践して効果が出た！というものがあれば、是非教えて下さい。
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役に立った！ありがとう：1
2018/4/19 01:55
私もダイエット中ですが、食事制限と運動がやはり一番良いと思いますよ！始めて一ヶ月ほどですが、良いペースで体重が落ちてきました。
食事は野菜や発酵食品をよく取るようにしてます。朝はたくさん食べて、夜は少なめに、なるべく20時以降は何も食べないように気をつけてます。
運動はランニングやウォーキングですね！
食事は野菜や発酵食品をよく取るようにしてます。朝はたくさん食べて、夜は少なめに、なるべく20時以降は何も食べないように気をつけてます。
運動はランニングやウォーキングですね！
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