私も広範囲に(首 肩 背中 腰 デコルテ 胸周り)ニキビがありました。
いい加減ニキビの痛みに耐えられなくなってきて、どうにかしないとと思い知人に相談した際に〝皮膚ダニ石鹸〟というものを教えてくれました。

私が使っているのは、A・I・Dソープというものです。
これを、ボディ用のブラシ(持ち手が長く、毛が柔らかく、手やタオルじゃ洗いにくいところまで届くもの)を使って、ニキビがある部分を洗います。
ブラシを使う際、力は一切加えず、撫でるだけでいいです。30秒~1分程度撫でます。
正直、最初は拷問かと思うくらい激痛です。これを毎日やるのかと考えるとゾッとした覚えがあります。
日中も、癖で背中に手がいきそうになりましたが、気になっても必死に耐えました。
1週間もすれば、洗う際の痛みにも慣れてきます。
使い始めて1ヶ月程経った頃、背中を見てみたら、新しくニキビは出来ていませんでした。それどころか、症状が軽かった箇所のニキビは無くなっていました。
半年後、肩甲骨から肩の間以外のニキビは無くなっていました。
さらに3ヶ月後、しぶとく最後まで残っていたニキビも無くなりました。

A・I・Dソープを使い始めて4年ほど経ちますが、私の体質上、生理前になると背中にニキビができるので、今でも欠かさず毎日使っています。
新しくニキビができることはありません。(たまにその石鹸で洗うのをサボるとできてきます…。)
ニキビ跡は消えていません。ターンオーバーを繰り返して、時間をかけて薄くなってはいますが、パッと見でわかります。癖で潰しまくっていたツケですね。

食事に関して言えば、脂質を摂り過ぎないこと。
揚げる 炒める といった調理法のものは避けました。スナック菓子なんかも控えました。
あとは睡眠時間をきちんと設けること。汚い手(特にスマホやパソコン、ペットを触った消毒していない手)で肌を触らない。これに尽きます。

最後まで目を通していただきありがとうございます。
共に背中美人になりましょう♪