皮膚科医にも「わりとひどいケース」と言われた私ですが…
私も毛孔性苔癬です。
皮膚科に行ったり、いろんなボディケアものも試してみましたが、結局たどりついたのは「ほどほどのケア」です。

私の場合、二の腕だけでなく肘から下にも少しぶつぶつがあります。太ももはけっこうひどいし、膝下のほうにもちょっとあります。そして皮膚科では「フェイスラインにもありますね～」と指摘され…自分では気づいていなかったのに知ってしまった(笑)

ここまでひどいからこそ諦めもつくのかもしれませんが、気にして落ち込んでいた時って、どんなケアをしても納得出来ないし、何をしても楽しくない。だったらもう、悪あがきはやめてみようと思ったんです。

皮膚科でも散々質問をぶつけて、自分でもネットでかなり調べましたが、毛孔性苔癬って「治る」ことはないんですよね。年齢とともにだんだん目立たなくなって、そのうち「寛解」する。だからまず、「治そう」「消そう」という発想を変えてみることが大事だと思います。

私の場合は、季節や体調によってかゆみが出たり、ぶつぶつが増えたり減ったりということがあるので、肌コンディションのバロメーターとして考えています。汗をかく時期と乾燥する時期に悪化するので、季節でケア用コスメも変えています。アロマテラピー好きなのでMARKS＆WEBのオイルなどを使っていますが、基本的な保湿の機能が備わっているものならOK。使用感や香りの好みで「自分が心地良いと思えるもの」を使うのが一番だと思います。

答えになっていないような答えですが、お風呂やボディケアの時間を「自分と体をいたわるための時間」と考え、欠点にばかり目を向けない。これが私なりの総合的なケア方法です♪