リンパマッサージ
12時間以上も座りっぱなしとは・・・大変ですね。
お疲れ様です。

私は長年立ち仕事をやっていますが、足に筋肉があるせいか（早い話がししゃも足ｗ）そんなにむくんでいるとは感じたことがありませんでした。

それが、1度サロンでリンパマッサージを受けたところ・・・「足がむくんでいる」と言われビックリ。

むくんでいることにも気づかないくらい慢性化していたようです。ｗ

そこで始めたのがリンパハーバルオイルを使ってのマッサージです。
https://www.cosme.net/product/product_id/304085/top

マッサージといっても、時間を掛けてやるわけでもなく、このオイルを塗りがてら、足首からふくらはぎ、そしてそのまま太ももから足の付け根と数回リンパの流れに沿ってオイルを塗るだけです。（リンパの流れ通りに心臓に向かって下から上へオイルを塗っていきます）

このオイルは塗るだけでもリンパを流す効果があるそうです。

これを塗りだしてから、足が（特にふくらはぎ）がすっきりしてきたように思います。

もともと、お風呂あがりに足にボディーローションを塗っていたので、そのかわりにこれを塗っているという具合ですが、簡単ですし、私のような面倒くさがりにはちょうどいいです。ｗ

とりあえずは、お好きなボディーローションやオイルを使って、リンパの流れに沿ってマッサージしてみてはいかがでしょうか？