腸活について

おなかの張りが気になっています。
効果的な対処方法を教えてほしいです。

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2018/5/10 08:25

私の場合は起床後に白湯を飲んで、豆乳と麹で作られた甘酒を割って温めたものを飲み、夜にキムチ納豆を食べ、一年中素材を変えて腹巻を着用することになってから、便通が改善されました。

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