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コスメ好きですさん
役に立った！ありがとう：1
2018/5/11 12:00
二の腕の後ろ側のプルプルが気になるということでしょうか？それなら私も同じお悩みです(笑)
この部分の筋肉は普段あまり使わないので、筋肉がやせてしまい、脂肪のプルプルが目立ってしまいがちです。
筋トレで『フレンチプレス』という種目があります。ちょうどこの部分の筋肉である『上腕三頭筋』を鍛えられる種目です。
上腕三頭筋を鍛えてあげると、筋肉の土台ができて、ひきしまって見えるようになります。
『フレンチプレス 筋トレ 女性』などで検索すると出て来ますので、参考にしてぜひやってみてください。
この部分の筋肉は普段あまり使わないので、筋肉がやせてしまい、脂肪のプルプルが目立ってしまいがちです。
筋トレで『フレンチプレス』という種目があります。ちょうどこの部分の筋肉である『上腕三頭筋』を鍛えられる種目です。
上腕三頭筋を鍛えてあげると、筋肉の土台ができて、ひきしまって見えるようになります。
『フレンチプレス 筋トレ 女性』などで検索すると出て来ますので、参考にしてぜひやってみてください。
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