黄砂、数日前から飛んでいたと思います
気象庁のホームページ等で情報が発信されています
http://www.jma.go.jp/jp/kosafcst/kosafcst-c.html

黄砂のみの場合もありますし
花粉や紫外線による刺激や空気の乾燥など
原因が複数ある可能性もあります

皮膚科に行けない場合はとにかく顔を洗いすぎない、すすぎ過ぎない
長風呂しない（お湯の温度は低めに）
刺激を与えない、化粧水や乳液で角質層をふやかしすぎないことが
大事かと思います
普段のスキンケアでも刺激を感じるなら
白色ワセリンのみにした方が良いかもしれません

メイク落としや洗顔で気を付けるのは
刺激を与えずに、すすぎの回数は3回程度に抑えることです
１、W洗顔の場合はクレンジング剤を完全に落としきらない
（ヌルヌルしててもその後洗顔料で落とすので過剰にすすがない）
２、泡立てた洗顔料はたくさん顔に乗せすぎない
（すすぎ回数を増やさないため）

入浴は熱すぎるお湯や長風呂（15分以上）すると肌が乾燥して
さらに敏感になってしまいます

肌の炎症を抑えるためには十分に休息を取ってください
傷や炎症の修復は睡眠中に行われます
7時間程度、熟睡できるように気を付けてください