早めの対策を。
こんばんは。
投稿を読んだ限りでの判断になりますが、抜け毛の原因は、タンパク質の摂取不足、または炭水化物の不足による間接的なタンパク質不足と考えられます。

髪は主にタンパク質でできています。体内の生命維持に重要な部分にもタンパク質が必要です。
タンパク質が不足すると、筋肉などを分解して、より重要な部分に充てられます。
髪をつくる余裕がなくなってしまうのです。

炭水化物が不足した場合は、ちょっと複雑です。
脳は、脂質をエネルギー源として利用できません。
そして人間の体は、脂質を炭水化物にかえられません。
炭水化物は脂質として蓄えられますが、逆はできないのです。
つまり、炭水化物が不足すると、食事中または体を構成しているタンパク質を分解して、脳に栄養をおくることになります。

無くても生きていけるものは、あとまわしです。


kisaさんの食事制限は、お体に合っていなかったのでしょう。
テレビや雑誌は、みんなの興味をひくために、プロからみると驚くような情報を平気で流します。
余計なお世話かもしれませんが、メディアを信用しすぎないようにきをつけてくださいね。○○しかたべないor○○を食べない、といった食事バランスを崩すタイプの食事制限は、病院の指導無しにやってはいけません。


毛根が回復するには、まず体の重要な部分の回復が必要です。


食事量は絶対に基礎代謝以上になるよう、気をつけてください。
基礎代謝の計算は下記サイトで↓
http://www.linkdediet.org/dri/modules/kisotaisya/

お食事は、主食（ごはん・パン・麺）、主菜（肉・魚・玉子・大豆製品）、副菜（野菜）を最低でも１日２食は意識して、バランスよくなんでも食べてください。
ビタミンやミネラルが不足すると、タンパク質の代謝に影響がでます。
だからといって、サプリなどを使用する必要はありません。
いろいろ言う人もいますが、代謝や血行の改善のために必要なビタミン・ミネラルというだけで、バランスよく食べていればまず不足しません。

朝ご飯抜きも禁物です。長時間食事しない状態が続くと、体のタンパク質がエネルギー源として使われてしまいます。


抜け毛がおさまるには時間がかかると思いますが、早い段階で体の機能を回復させられればきっと元に戻ります。
お肌も絶対、今よりきれいになります。