洗顔と食事ですね。
初めまして☆

私も若い頃は2年ニキビで通院してましたよ☆
その頃の洗顔料は固形石鹸で米ぬか石鹸を使用していました。
この石鹸は母の提案で使用していました。
通院と並行に使用していたので効き目はありましたよ☆
かなり良かったですね。
ニキビから離れた20代全般も米ぬか愛用者でした。
今はアレルギーに悩んでまして別物を愛用してますよ☆
米ぬかは当時100円とかで購入できたのに今安くても300円代はするんですよね。米ぬかも当時より種類が様々になりましたね。
チューブより固形がいいと思います。私はずーーーと固形使用者です。
でも石鹸の放置状態によりチューブより菌が繁殖しやすいので、使用する形であれば洗顔後の保管はちゃんとした方がいいですね☆水切れの良いケースを選択＆洗顔後清潔な手で一度石鹸を綺麗にする等。。。。
面倒くさい様に感じると思いますが慣れれば身体が勝手に動きますよ☆
後ロゼットもお勧めですね☆チューブタイプと固形？と言うかこの商品はケースと中身が一体化？ん～説明は難しいですが変わってる商品です。いい意味で。。。凄く親切に作られてるんですよ。箱から出したら丸い大きなケースで詰を取ると中にクリームの様な固めの感じの洗顔料がびっしり詰まってて表面の蓋をスライドするように押して洗顔料を出すといった感じなので菌が入りずらい様にという配慮に私は感じます。すいません、分かりずらいと思うのですが^^;
今私の目の前に現品があります。。。。
青いパケですね、この他にも2種類用途別に販売されてますよ☆
私のはしっとり系で肌荒れ＆ニキビを防ぎますってフレーズが。。。
以前も使用、好印象＞泡のきめこまさ＆泡の弾力＆洗ったーって感じの満足感。
この洗顔パスタなる物は500円出せばお釣りくるぐらいの代物です。肌のその時その時の内容に合わせて毎度固形を3個ほどローテして使用してます。
あと化粧水等ですがニキビってなるとnovって思いがちになりますがプロメディアルってのもお勧めですよ！特にティーンには！てか私は若くないですが肌の調子が悪い時色んなのを試用してこれが一番良かったですね。
実際学生さんに人気がある商品って言ってましたよ。。私学生ではないのですが^^;この間も顔なじみの深いＤＳにて聞いたんですが今はお医者さんが開発した商品が結構出てきてるって言ってましたね。初めて見た物もありました。良ければお近くのＤＳにてご自分の目と肌で試用し実感されることをお勧めします。只、このての基礎物はサンプルを扱ってない商品が中にはあるのでそういう時はごめんなさい^^;
私はこの間オバジを確認したくてサンプルを聞いたのですがオバジ自体サンプルはないって言われ諦めかけた時、良心的なＢＳさんで密封出来る小さな袋にスパチュラで分けてくれたのよ☆ＢＳさんにそこのところもお聞きください。親切な人だといいですよね～☆
後あたしも10年以上オルビス愛用者でした？現在は他社の物愛用中！！
もうこの歳になるとオルビスの内容では補えないと言うか。。。。
全部制覇しましたけど基礎物について＞ニキビにはあまりって感じがするんですけどね。。。人それぞれだとは思いますが。
今毎月自宅に届く冊子hinamiもあります。
でもまだ気に入ってすーーーーっと愛用しているのがリクイド＆スムースマットベース【これなくなったら困る】＆パウダーウォッシュ【これは肌が敏感に荒れやすい時使用】＆ミネラルクレイパック【クレイパックは最近注目されてるんですよ、進化し続けてますから！】以上の商品は手放せないですね。
この中で紹介したパウダーウォッシュもお勧めですよ。
姉の子供は別にニキビ肌ではないですが肌に数個ほど出来た時使用続けたら肌が良くなったっていってました。現在は15歳です。
後ライスフォースって知ってますか？それの姉妹ブランドでライスフォースアクポレス＞このネーミングに肌に関する意味があるんですよ☆
アクネ＞にきび、ポア＞毛穴、レス＞なし。。と言った様に。
その3っつをあわせた意味＞毛穴対策だそうです。
ニキビに活躍している商品だそうです。毛穴対策だからニキビにはとてもお勧め出来る商品だと思います。ライスフォースも凄いいい商品だと私個人は思うので。
話がメチャクチャ長くなり申し訳ありませんでした。
ニキビとなるとついつい長くなるもんで。
最後に食事は和食を中心と野菜摂取と脂っこい物は避けると言った様に
！その後の肌の健闘祈ります！！