夏の猛暑の反動か、今年の冬は厳しそうですね＞＜
みなさんもいろいろと準備を整えていることと思います。

この冬、わたしが一番心配しているのは冷え性のこと。
ものすごく気になり始めたのはここ数年の話です。

幼い頃から足先が特に冷たく、両親や妹弟には「一緒の布団で寝たくない」とよく文句を言われてました(;_;)
自分ではあまり気にしたことなかったんですけど、過去に何度かダイエットをしたときになかなか足が痩せなくて‥ずっと何でかわからなかったんですけど、もしかしたら冷え性が原因なんじゃないかと思い始めてます。

いま痩身エステで部分痩せのコースを受けてるんですが、行くたびに足が冷たいと言われます。足先だけじゃなく太ももやふくらはぎも。
あと肩こりがひどくて整体師さんに見てもらったときも、足の血行が悪いって言われました。

いろいろ聞いたり調べたりして、生姜を料理や飲み物に入れたり、お風呂でマッサージしてみたりとやってるんですがなかなか‥

そこでみなさんのお力をお借りしたいです！

冷え性に効く食べ物や飲み物、マッサージ、体操、入浴剤、クリームなどなど‥とにかくどんな些細なことでもいいです！
知ってることや実際に試して効いたものをぜひ教えてください！
切実です‥よろしくお願いします＞＜!!