大人ニキビ?吹き出物?

解決済み
春から夏にかけて、潰せずしこりのあるニキビが毎年10~20ほど発生します。
触らないように…と思っていてもジンジンするのでつい触ってしまい
その後は傷後と色素沈着に悩みます。
ある程度消えた頃にはまた春を迎えているので、年中顔にニキビかシミがある状態です。
この痛いニキビをどうケアしたらよいのか(できた後)教えてください。。。

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