ストレス太り…?

こんにちは。いつもお世話になっています。

今日は体重について相談させてください。

私は今18歳で、身長156センチ体重47キロです。客観的に、病的な「肥満」ではなく、標準体重だとは分かっています。

中学生の終わり頃から45キロ程度で落ち着いていましたが、2年ほど前に摂食障害を患い、下は33キロ、上は49キロを体験したこともあります。

病気の方は治ったはずなのですが、微妙に増えた体重が気になります。

増して、最近は日中、主にレストランのアルバイトをやっていて、まかないも大してもらえない上に、8時間くらいずっと立ち仕事なので、消費カロリーより摂取カロリーが多いとは思えません。
しかもバイト先までの往復20キロは毎日ロードバイクで通勤しています。
決して運動不足ではないと思うのです…

朝晩の食事は家族と一緒に自宅で食べています。
魚や野菜も積極的に食べるようにしているし、栄養に偏りもあまり無いように思います。


なぜ体重が増えるのでしょうか?
小さなことですが、考えてみたら不思議で仕方ありません。
ストレスとか、そういったものでしょうか?


「それって、こういうことなんじゃない?」など、思いつくこと何でもお寄せください。

よろしくお願いします。

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2010/11/16 00:54

女性らしい体になる時期だから
16歳の頃45kgで、18歳になったいまは47Kgなので増えた分の2kgの理由が気になる、ということですよね。
もしかしてストレス太りかも、と考えていらっしゃるようですが、たぶん違います。
18歳の乙女にはストレスの素もいろいろあるでしょうが、この時期の体重増加は健康な女性ならあたりまえのことです。

女性ホルモンの影響により、胸や腰やふとももに、男性にとって魅力的なお肉がついてきます。
16歳の子供体型の頃とくらべたら、身長はさほど伸びていなくても体重は増えます。けして太って不細工になるわけではないので安心してください。

かなり運動しているのに体重が減らないことも気になさっているようですね。
ですが、健康な体には、当然ついていていなければならないもの、があります。
骨、筋肉、内蔵、ふっくらした皮膚、胸などなど。
それは健康的なダイエットでは減らないし、減らしてはいけないものです。

PhilineさんのBMIは19.3。
美容体重としても理想的です。
18.5以下になると、病気になる危険がぐんと上がります。
もし今の体重が45kgだったら、BMIは18.49となり、やせ過ぎによる様々なリスクがでてきてしまいます。
まず肌や髪などの、体にとって重要度の低い部分から美しさが失われていくでしょう。

また、脂肪にくらべて筋肉は重いものです。
たくさん動いていらっしゃるようですから、体重からうける印象よりも、引き締まった魅力的な体つきだと思いますよ。
過去の病気のことでいろいろ不安を感じることもあるでしょうが、自信をもってください☆

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