毛穴の角栓詰まり、脂性肌の改善に効果的なケア方法はありませんか?

長年、鼻の黒ずみに悩んでいます。
中学の頃より小鼻の黒ずみがあり、年齢を重ねるにつれ鼻全体に、今では黒ずみというより角栓詰まりを起こしていて、下から上に向かって鼻を触るとザラザラ感が凄いです。
週一くらいでクレイパックをしていて、それでかなりツルツルになるのですが、毛穴が開いたまま閉じないためすぐに詰まってしまいます。
化粧は週末のみ、朝は水洗顔、夜は洗顔フォームで洗ってます。
中学の頃までは乾燥肌でバヒバヒだったのですか、高校生頃から思春期のせいか脂性肌になっていき、今が一番酷く顔面テッカテカです。
おそらく脂が出やすくなったせいで毛穴問題も酷くなっています…
なのでこの毛穴問題は脂性肌を改善しないと一生治らないのかなと思うのですが、角栓詰まりに効くもの、肌質改善にいいこと、などあれば教えてください。
お菓子や脂っこいものばっかり食べているわけではなく、むしろ逆で、食生活には思い当たる節はありませんが、社会人になってから睡眠時間が少ないです…
平日は夜中の1~2時から5~6時間くらいで、これが駄目なのかなと自分では思ってます。
社会人になってから肌も荒れ出しニキビに悩んだことがないのにオデコは常にニキビまみれで学生時代より脂が出てます。
ストレスや生活習慣がやはり大きいのでしょうか。

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2019/9/8 08:22

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