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胸を残して痩せたい

解決済み
ボディケア

2018/7/16 22:54

回答：23件

私も知りたい0

素敵な人になりたい！

素敵な人になりたい！ さん
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今ダイエットをしています。

運動はフラフープと腹筋とスクワットをしています。

食事療法中のため１日の摂取カロリーは1,800kcal糖質は20gと決まっているので、ぴったりくらいで食事をしています。

夜は300kcal前後で、毎日イソフラボンを摂取できるソイジョイを食べています。

またすごく好きなのでお肉をよく食べます

夜は脂肪がつきやすいと聞いたので、胸のために夜の摂取カロリーは多い方がよいのでしょうか？

今のサイズはF65です。

胸を残してダイエットに成功した方、よい方法を知っている方教えてください

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