8ヵ月で美容体型になりたい!

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匿名 さん

わたしはやや標準より上の状態から来年の4月の目標にややさせ型の美容体型を目指しております。
12キロ痩せることになりますが目標を立てるために、毎月どのくらいのペースで痩せることが理想でしょうか?
さすがに毎月1.2キロは難しいと思うので徐々に減量するキロ数を減らすことがベストだと思うのですが、月単位で良いのでざっくり算出できますのでしょうか?

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2018/7/25 20:21

標準というのはBMIのことでしょうか?

12キロ落とすのに8か月だとすれば1.5キロづつでは??

私の経験から言わせていただますが…
①毎月同じづづ落とすというのは、現実味がないです。
例えば60キロから48キロだとすれば(154センチくらいの場合)
60キロ=BMI25位→48キロBMI20位ですよね。(標準BMI22= 52.2キロ位)
減らすのは3~5%にとどめるのが良いといわれてますが?毎月同じ数値というのは当てはまらない可能性大です。

②ではその%さえ揃えればよいのでしょうか??そんなに単純ではありません。きっと計画通りいかないと挫折しますよね。

③理想のラインは体重さえ達成すれば良いのですか?
私の知人は、私の負けたくなけて無理して痩せて、しわだらけでしたし、 胸は詰物で対抗してましたが、近所で評判悪く「不健康」「のりピーみた い」(当時ニュースになっていたので、決して褒め言葉ではありませ   ん。)と散々。私には「不評」はありませんでした。科学的根拠に基づく 論理で、元に戻っただけなので。しわも、詰物もありません。ドクターに パーフェクトと称されました。

どうですか?それでも今のお考え貫きますか??
もう少し情報あればお教えできることありますけれど。今回はここまで。

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