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自分磨き
匿名 さん
彼氏に好かれるために自分磨きをしたいです！！
どうゆう事をしたら良いのかよく分かりません…。
メイクとかダイエットですか？？
夏でもできる健康なダイエットとかありますか？
メイクとかはナチュラルに盛りたいのですが、汗とかで落ちないオススメコスメとかあったら教えて欲しいです！
アイライナーはヒロインメイク？使ってます！落ちません！！すごいです！！
163センチ63キロです…。
来月の18くらいにディズニー行きます…彼氏と。。
彼氏は私より身長が10センチは高くて、体重は軽いです(泣きそう)
どうゆう事をしたら良いのかよく分かりません…。
メイクとかダイエットですか？？
夏でもできる健康なダイエットとかありますか？
メイクとかはナチュラルに盛りたいのですが、汗とかで落ちないオススメコスメとかあったら教えて欲しいです！
アイライナーはヒロインメイク？使ってます！落ちません！！すごいです！！
163センチ63キロです…。
来月の18くらいにディズニー行きます…彼氏と。。
彼氏は私より身長が10センチは高くて、体重は軽いです(泣きそう)
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2018/7/26 06:21
身長164.5㎝でフルマラソンを完走経験があり、参考になるかわかりませんが…。
私の場合は、朝起きて音楽を聴きながら軽くストレッチをしています。
ベットで足を横に伸ばしたり、肩甲骨周りを回したり、軽くですが腰に負担のかからない腹筋をしています。
肌をよくする化粧も大事ですが、ベースとなる食事も気をつけています。
手軽に食べられる野菜を中心に、バランスをよくする。
あと朝必ずコップ一杯水を飲みます。
これだけでもかなり違います。
あとはウォーキングですね。
30分ゆっくり歩くことでしょうか？
私も一時体重が増えて必死でしたが…
地道に続けることですね。
そして何より自然体が一番だと思います(^^)
私の場合は、朝起きて音楽を聴きながら軽くストレッチをしています。
ベットで足を横に伸ばしたり、肩甲骨周りを回したり、軽くですが腰に負担のかからない腹筋をしています。
肌をよくする化粧も大事ですが、ベースとなる食事も気をつけています。
手軽に食べられる野菜を中心に、バランスをよくする。
あと朝必ずコップ一杯水を飲みます。
これだけでもかなり違います。
あとはウォーキングですね。
30分ゆっくり歩くことでしょうか？
私も一時体重が増えて必死でしたが…
地道に続けることですね。
そして何より自然体が一番だと思います(^^)
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