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2010/11/25 15:42
顔運動
口を大きくあけて「あ」「う」「お」を10セット
次に顎をひいて「い」「え」を10セット
これを朝晩に毎日しています。
とくに「い」が効果があるみたいです。
始めたばかりの頃は顎から首にかけて筋肉痛になりました。
口を大きくあけて「あ」「う」「お」を10セット
次に顎をひいて「い」「え」を10セット
これを朝晩に毎日しています。
とくに「い」が効果があるみたいです。
始めたばかりの頃は顎から首にかけて筋肉痛になりました。
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