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垂れ尻です。たるんだお尻を引き締めたり小尻にするヒップアップ法を知りたいです。
♪＊みほ＊♪ さん
垂れ尻で悩んでます。年々お尻が垂れてる気がします。
原因やヒップアップする方法を知りたいです。
どうすれば良くなりますか？
ヨガやスクワットなどすればいいですかね？
毎日ストレッチやウォーキングはやっています。
原因やヒップアップする方法を知りたいです。
どうすれば良くなりますか？
ヨガやスクワットなどすればいいですかね？
毎日ストレッチやウォーキングはやっています。
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2018/8/13 01:40
高校の時ダンスの授業で教わったのは、四つん這いになって、片足だけピンと伸ばして床に足をつけずに上げ下げするっていう運動です。かなり効きますよ！
気が向いたときにやってるんですが、辛くてなかなか続けられません…
気が向いたときにやってるんですが、辛くてなかなか続けられません…
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