化粧品・・
ゆりりん★さま

こんばんは。はじめまして。

生理周期に関係なく肌荒れ、、ということはやはり化粧品を疑うところだと思います。
保湿のため、という名目で毒性のケミカル成分（合成界面活性剤：肌のバリアを破壊、乾燥肌になる）が、特に美白系に含まれています。
私ならまず美白クリームをやめていますね。

昔、ナゾの肌荒れになったとき、原因のアイテムを特定すべく、いったんすべてのスキンケアをやめてみました。

で。肌荒れしないとわかっている化粧水とオイルだけのケアにして様子を見たところ
肌の調子が戻りました。

ノンケミにしてみようかと思っていた折だったので、結局その化粧品は処分し、
合成界面活性剤フリーの自作化粧水と馬油に落ち着いています。

ラインコスメを止めるのは勇気がいるかと思いますが、肌の調子がよくなれば
コスト節約や手間も省けますので、シンプルスキンケアもオススメですよ。

化粧品の成分についてはインターネットでも検索できます。
ブランドで検索するにはコチラが便利だと思います。自分もよく利用してます。美肌マニアというサイトです。
htp://bihada-mania.jp/

個人的には、クレンジングはクリームかミルクがしっとりするからよいと思います。

保湿については、肌からのケアと水分補給のケアとあります。
佐伯チズさんが毎日2リットルの水分を取っているのは有名ですが、
自分もとりあえず1リットル飲むようにしたらコンディションが変わってきました。
個人差もあると思いますが、スキンケアより効果がわかりやすいと思いますよ。

後は月並みですが、夜更かししない＆十分な睡眠、バランスよい食生活、軽い運動でも自分は効果がありました。
以前はここら辺を気にせず、生活が不規則でしたので。
（これが一番難しかったですが）