私のスキンケア
こんにちは

美肌を目指し、試行錯誤するもなかなか続かなかった私が続けられて効果があったことを紹介します
参考になれば幸いです

１．毎日の基本的なスキンケアとメイク
　　お風呂で洗顔の後、よく水気をふき取って美容液か乳液でマッサージ＆パックをする。あごのラインやほうれい線、目の疲れが気になるのでツボ押ししながらマッサージ。その後５分くらい放置して洗い流す。シメは冷水で

２．毎日の生活で気をつけていること
　　22時半までに就寝　6時起床　
　　半身浴(雑誌をよみながら１時間くらい)
　　徒歩通勤２０分

３．毎日の食事で気をつけていること
　　代謝アップや冷え防止のため、しょうが紅茶を朝やお風呂前に飲む

４．その他のこだわり、悩み発生時のレスキュー法など、なんでも
　　なんでも話せる友だちや職場の同僚といっぱい話ししてストレスをためない
　　友だちや同僚のステキな服やメイク、ピアスなどを積極的にほめる。すると、職場でおしゃれに関して、みんなで褒めあい、いい雰囲気になる。特に、おしゃれな人から褒められるとうれしい。
　
続けることが大切とわかっていても続けるのはむずかしいですよね
早寝早起きは忘年会やおつきあいでなかなか難しいですが、お風呂でマッサージ＆パックは毎日の習慣となりました
これからも続けていきたいです。