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2018/8/22 15:06
テレビでやっていた二重顎解消のストレッチです。
まず両手を後頭部の窪みに置きます。
そして顎を喉元に付くように引いて5秒キープ。この動きを一日3回2週間続けると顎の下の伸びきった筋膜が改善されるそうです。
まず両手を後頭部の窪みに置きます。
そして顎を喉元に付くように引いて5秒キープ。この動きを一日3回2週間続けると顎の下の伸びきった筋膜が改善されるそうです。
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