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2018/8/19 22:35

回答：23件

私も知りたい0

あじゅ0108

あじゅ0108 さん
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現在妊娠中で妊娠前より7キロも太ってしまいました。
妊娠中なので、筋トレ等はできず、歩くことで体重を減らしていこうと思うのですが、ウォーキングされてる方はどれくらいの距離歩いてますか？

どれくらい歩けば効果が出てくるのか、個人差はあると思いますが...
参考まで教えてください！

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cockie412

cockie412さん
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2018/8/20 10:08

私も妊娠8か月で若干貧血気味なので体調良い時は夕方から夜ぐらいに家の近くを20分ぐらい歩きます。

今実家に帰ってて顔がむくんでるせいか祖母や親戚に「もっと動け！」とか言われてますがお腹の子や自分の身体は自分しかわからないし守れないのでスルーしています。

距離とか関わらず自分のできる範囲で歩いてみてはいかがでしょうか？


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